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【转载】10个简单的手指动作，延长你的寿命

2017-02-23 11:18:29| 分类：穴位按摩 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自悠然《10个简单的手指动作，延长你的寿命》

10个简单的手指动作，延长你的寿命 - 悠然 - 悠然的博客

你知道吗？我们的双手是与生俱来的保健仪，经常做手部按摩，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。生命君采访专家为你推荐一套手部保健操，简单易学，快伸开你的五指，跟着动起来吧！

手是人的“第二张脸”，一双白嫩的手可以给人加分不少。但大多数人不知道，我们的双手还是与生俱来的保健仪，经常做手部按摩，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。

神奇手指操，双手更灵活

除了办公室族常出现“鼠标手”、“键盘手”等，一些从事写字、绘画或其他精细工作的人，也需要多做做手部运动。这套手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手、腕部疲劳，还能很好地放松大脑。

手掌有5个诊病区

看手相识命运？其实看手相更能识健康。我们的双手与全身经络紧密相连，身体上的很多问题都能从手上反映出来，因此手诊是中医望诊和养生的好参谋。

尤其是在治未病方面，当西医体检指标都正常，但总是觉得不舒服的时候，手掌也许能告诉你答案。

手腕僵硬，5招来缓解

腕部是连接手和胳膊的重要部位，手的各种动作都需要手腕的灵活配合，因此锻炼腕关节，能增强人的动手能力，也能让小臂变得更有力。想要保持手腕灵活，不妨试试以下5个动作。

來源：生命时報

10个简单的手指动作，延长你的寿命 - 悠然 - 悠然的博客

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